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アンガーマネジメント 講座・個人レッスン

  • アンガーマネジメントとは

    アンガーマネジメントとは

    • 概要

      「アンガーマネジメント」とは1970年代にアメリカで生まれた心理トレーニングで、もともと犯罪者・DVの矯正プログラムとして始まり、現在では教育・医療の現場や企業研修など幅広い分野で取り入れられています。
      怒りに振り回されない「感情コントロールメソッド」です。

    • 入門編

      内容
      アンガーマネジメントとは何か学ぶファーストステップです。

      *怒りのメカニズム
      ~どうして怒る?
      ~怒りはコントロールできるのか?

      *3つのコントロールメソッドについて

      -受講方法-
      対面式個人レッスン(オンライン可)90分

      -静岡の方-
      SBS学苑静岡校にて定期開催しております。
      詳しくはSBS学苑静岡校でご検索ください。

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  • アンガーマネジメント
【パートナーに向けて】

    アンガーマネジメント
    【パートナーに向けて】

    • 概要

      夫婦、恋人…一番近くにいるからこそ、ぶつかってしまう。
      お互いをストレスに感じてしまう。
      *あなたの怒りの原因と対処法
      *怒りづらい思考作り
      *怒りの上手な伝え方
      *アサーティブコミュニケーション

    • 受講時間 90分×3回 (or 1日 4.5時間)

      アンガーマネジメントは心理トレーニングです。
      意識のinputと実生活でのoutputを繰り返すことで身についていきます。
      ジムで身体を鍛える感覚と似ていて、続けることで「太りづらい体質作り」をするように、繰り返し受講していただくことで「怒りづらい体質」を作っていただけます。

    • 受講方法

      -個人レッスン-

      対面式 or オンライン

      -グループレッスン-
      (最大4名まで)
      ・パートナーと一緒に
      ・友達・知人同士など

      人数によりレッスン時間が多少伸びる場合があります。
      (~120分)
      事前にご相談いたします。

    • 期待できる効果

      日々のストレスの低減。
      協力関係を築くことで自分の自由な時間が増える。
      など、嬉しいお客様の声いただいております。
      【Voice お客様の声】をご覧ください。

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  • アンガーマネジメント
【子どもに向けて】

    アンガーマネジメント
    【子どもに向けて】

    • 概要

      子育てをしていると思い通りにならないことが多くあります。
      乳幼児期は世話やしつけが大変、学童期は勉強しない、言うこと聞かない、思春期は何考えているかわからない、など子育ての悩みは尽きません。
      子どもとの関係が良くなると自分に自信が持てます。
      気持が前向きになり、あなたの人生を楽しめるようになります。

    • 受講時間 90分×3回 (or 1日 4.5時間)

      育児の悩みは意外と周囲に話せなかったり、話しても解決されなかったりします。アンガーマネジメントのレッスンにカウンセリングの要素をたくさん入れております。安心してご相談ください。

    • 受講方法

      -個人レッスン-
      対面式 or オンライン

      -グループレッスン-
      (最大4名まで)
      ・パートナーと一緒に
      ・友達・知人同士など

      人数によりレッスン時間が多少伸びる場合があります。
      (~120分)
      事前にご相談いたします。

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  • アンガーマネジメント
    【職場向け】

    • 概要

      職場での人間関係や部下の育成のためのアンガーマネジメントです。
      個人やグループレッスンのほかに
      ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※
      パワハラ防止やクレーム対応など
      企業研修としてご活用いただいております。

    • 受講時間 90分×3回 (or 1日 4.5時間)

      -個人レッスン-
      対面式 or オンライン

    • 【企業研修について】

      事前に打ち合わせをさせていただき、内容・受講時間・ご予算などご要望を詳しくお聞きいたします。

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